مکمل بدنسازی

مکمل بدنسازی مکملی است که بسیاری از ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی و بهبود تقویت عضلاتشان همزمان با ورزش استفاده می‌کنند.

برندهای زیادی از انواع مکمل ها وجود دارد اما قبل خرید و مصرفشان باید بدانیم که مکمل ورزشی چیست و چه ترکیباتی دارد.

این مکمل ها مجموعه ای از عناصر غذایی مفید و مؤثری هستند که باعث حجم سازی و افزایش انرژی برای ورزشکاران میشود.

اغلب، مکمل بدنسازی به صورت خوراکی قبل یا بعد ورزش مصرف میشوند تا فرد انرژی لازم جهت انجام حرکات ورزشی سنگین را داشته و بعد ورزش فرایند عضله سازی در وی سرعت بگیرد.

مکمل بدنسازی بر اساس فایده هایی که دارند و با توجه به هدف ورزشکار به انواع مختلفی نظیر پروتئین ها، گینرها، چربی سوزها، اسیدآمینه ها و…. تقسیم بندی میشوند.

از لحاظ ترکیبات تشکیل دهنده مکمل بدنسازی به دو گروه تقسیم میشوند:

مکمل های محرک

مکمل های محرک باعث افزایش انرژی، تحرک، تمرکز و هوشیاری فرد میشوند ولی مکمل های غذایی با تأمین مواد معدنی و ریزمغذی های مختلف استقامت توانایی افراد را افزایش میدهند.
بیشتر، این مکمل ها برای بدنسازان و افراد حرفه ای تهیه شدند اما بعضی از آنها برای افراد عادی که میخوان فعالیت بدنی رو شروع کنند هم بسیار مفید است.

مکمل های غذایی

اگر شما حین ورزش خیلی زود احساس خستگی می کنید یا اگر بعد از فعالیت بدنی دچار خستگی بسیار شدید میشوید و به همین دلیل از ورزش دوری می کنید میتوانید از مکمل های غذایی بدنسازی استفاده کنید که در این زمینه بسیار کمک کننده هستند.

آیا مصرف مکمل های ورزشی مضر است؟

اگر مکمل‌ ورزشی که استفاده میشود زیرنظر متخصص باشد، نه‌تنها ضرری برای ورزشکار ندارد، حتی باعث میشود خیلی سریع‌تر به هدفتان برسید. مصرف این مکمل ورزشی در کنار ورزش اصولی و منظم و رعایت یک رژیم غذایی مناسب به سوخت‌وساز بهتر بدن و عضله‌سازی کمک می‌کنند.

تاثیر مکمل های بدنسازی بر بدن

این مکمل ها کامل کننده و مکمل حرکات ورزشی بوده تا ورزشکاران مطمئن شوند بدن مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کرده و عملکرد بهتری خواهد داشت.

مثلا اگر میخواهند میزان توده عضلانی خود را بالا ببرند باید کالری کافی دریافت کنند و از مکمل بدنسازیی استفاده کنند که ترکیبی از کربوهیدرات اسیدهای آمینه باشد.

اهداف مصرف مکملها به چند دسته تقسیم میشوند؟

• مکمل کربو پروتئین مکمل افزایش وزن
• مکمل گینر مکمل کاهش وزن چربی سوز
• مکمل های افزایش عملکرد ورزشی (مکمل پمپ)
• مکمل ریکاوری

بهبود عملکرد و افزایش قدرت عضلات بدن تمام ذهن یک ورزشکار حرفه ای و حتی کسی که به تازگی یک رشته ورزشی را شروع کرده باشد را درگیر خواهد کرد.

ورزشکاران با استفاده از مکملهای بدنسازی در مدت زمان کمی، فاقد داشتن تمرینهای خیلی سخت به خواسته خود که داشتن یک بدن عضلانی و قدرتمند است برسند.

انواع مکمل های ورزشی بدنسازی

مکمل های بدنسازی زیادی توسط کمپانی های بزرگ در سطح جهانی تولید و عرضه میشوند

• مکمل پروتئین
• مکمل کراتین
• مکمل اسیدهای آمینه شاخه دار
• مکمل گلوتامین
• مکمل پروهورمون؛ ویتامین ها
• اسیدهای چرب ضروری
• مکمل های انرژی زا
• مکمل های چربی سوز

• شما میتوانید انواع مکمل بدنسازی را با قیمت مناسب و تخفیفات ویژه، با تضمین ضمانت اصالت و سلامت، همچنین ارسال سریع، به صورت خرید آنلاین از فروشگاه آنلاین دارو بیوتی، وبسایت داروخانه دکتر حکمتی تهیه نمایید.